DFR-Bloggen

DFR-Bloggen

DFR Bloggen

Cykling søndag

OplevelserOprettet af Uno Karpantschof lør, juli 13, 2019 16:33:49
Er der stemning for en tur i morgen-eller retter sagt 2 ture. Den ene, grupttoen, vil Anette gerne køre med i. Den anden vil undertegnet køre med i den vil nøk køre en smule mere til.

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post1070

Coast to Coast Pyrenæerne 2017

OplevelserOprettet af Uno Karpantschof lør, oktober 22, 2016 15:00:23
Du kan stadig nå det.

Deadline for tilmelding er ultimo okt.

Vi er nogle som har tilmeldt (og betalt) os til C2C næste år hos Dan-Frost cyklerejser i uge 35. Det er Anette, Palle, Gert og undertegnet. Vil du med, så er det nu du skal træde til for at være sikker på en plads.

Da man kan forhåndstilmelde sig turene 1 år i forvejen står der allerede nu en hel del skrevet op til denne og andre ture.

Linket til 2017 turen

http://www.dan-frost.dk/rejser/coast-to-coast-pyrenaeerne/

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post770

Coast to Coast Pyrenæerne 2017

OplevelserOprettet af Uno Karpantschof man, september 12, 2016 20:00:01

Deadline for tilmelding er ultimo okt.
Vi er nogle som har tilmeldt (og betalt) os til C2C næste år hos Dan-Frost cyklerejser i uge 35. Det er Anette, Palle, Gert og undertegnet. Vil du med, så er det nu du skal træde til for at være sikker på en plads.

Da man kan forhåndstilmelde sig turene 1 år i forvejen står der allerede nu en hel del skrevet op til denne og andre ture.

Linket til 2017 turen

http://www.dan-frost.dk/rejser/coast-to-coast-pyrenaeerne/

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post761

Racer vs MB

OplevelserOprettet af Uno Karpantschof lør, maj 10, 2014 13:21:05
Hvad skal man med en MB når en racer kan klare det.....

http://www.youtube.com/watch?v=HhabgvIIXik

/Uno

  • Kommentarer(3)//blog.denfladering.dk/#post482

Tag lige den

OplevelserOprettet af Uno Karpantschof tir, september 25, 2012 19:27:30

Verdens hurtigste cykleskift. Har vi nogle i klubben der kan slå den?

http://www.cykelmagasinet.dk/VIDEO_Hurtigt_VM-cykelskift

/Uno

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post325

Herregårdsturen 2.0

TræningOprettet af Uno Karpantschof søn, juni 19, 2011 21:00:30
Har trænet på Langeland omkring øens højeste tinde - Skøvlebjerg Alt 48m. Det har hjulpet. Er nu kun 38 sek fra Lars. Turen begynder fra Stokkebjerg 12 og slutter ved byskilte lige efter viadukten. Så rulles der hjem ad mens der tænkes på efterløn og andre søde sagersmiley

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post212

Træning på Alpe d'huez

TræningOprettet af Uno Karpantschof søn, februar 13, 2011 13:21:40
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Verdana} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Verdana; min-height: 15.0px} span.s1 {letter-spacing: 0.0px} span.s2 {text-decoration: underline ; letter-spacing: 0.0px}

Hej Alle


Jeg vil gerne komme den 19 feb og stille min Tacx Fortius op. Den giver mulighed for inde i varmen at træne bla. på følgende stigninger.


● Alpe d'huez


● Tourmalet.


● La Redoute.


● Col de Galibier.


I den mere behersket ende af skalaen er der en tur rundt i Toscana med små pick oplevelser på op til 14,6%. God træning til forårsklassikerne.


Det man selv skal medbringe ud over sin cykle er:


● Gode ben


● Drikkedunke


● Slidt dæk på baghjulet.


● Håndklæde til badet.


Skriv her på bloggen hvis du har lyst. Hvis der er mange laver jeg en liste med ca tider for hvornår man skal køre.


  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post149

Belgien 2010

TræningOprettet af Uno Karpantschof tir, maj 25, 2010 19:57:14
Videoer fra turen til Belgien.

http://gallery.me.com/uno23#100046

Jens mener at videoen med ham de sidste meter op ad La Redoute, er optaget for langsomtsmiley.





  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post65

Julen varer lige til påske..

TræningOprettet af Uno Karpantschof lør, marts 20, 2010 10:28:09
Hej.

Forberedelsen er som bekendt ret vigtigt. Derfor meldes det ud i god tid at der påskedag den 4 april er servering af øl i Fausto Coppi Loungens. Baggrunden er at følgende juleøl falder for tidsgrænsen inden for de næste mdr.

Jefferson,s økologiske julebryg 6,8%.

Julemumme fra Kongens Bryghus. 6,6%.

Jingle Ale fra Goumetbryggeriet. 7%

Sidst men ikke mindst, for rytter

med særlig god ben:

ST. Fruillien Abbey Ale Juleøl. 9%!


Bemærk iøvrigt at der her er tale om gennemsnitligeprocenter. Ved for stor

træningsindsats kan der forekomme pick af større karakter. Det kan derfor anbefales at gå på den lille klinge fra bunden af.....


Uno.

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post43

Inspiration til skovsneglene

TræningOprettet af Uno Karpantschof søn, november 01, 2009 12:21:03
Må jeg foreslå MTB udvalget at hente inspiration her.

Unosmiley


  • Kommentarer(2)//blog.denfladering.dk/#post11