DFR-Bloggen

DFR-Bloggen

DFR Bloggen

Landevejstur Lørdag d.14/4

TræningOprettet af Per Bruhn fre, april 13, 2018 16:56:02
Da jeg ikke kan cykle på søndag, kører jeg en tur i morgen formiddag. Så hvis der er nogle der vil med kan i jo sige til.
Mvh Per B.

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post939

Cykeltur i dag Fredag 30/03

TræningOprettet af Per Bruhn fre, marts 30, 2018 10:24:33
Er der nogen der vil med ud og køre en tur i eftermiddag ved 14-15 tiden?
Det kan godt ved en rolig tur for mit vedkommende.
Er også skrevet på Facebook gruppen.
Mvh Per B

  • Kommentarer(3)//blog.denfladering.dk/#post930

Cykling lørdag

TræningOprettet af Per Bruhn fre, juni 16, 2017 16:30:33
Da jeg ikke kan kommer på søndag. kører jeg lørdag op og kører med LCV (Facebookgruppen Landevejscyklingens verden ) på deres bakketur lørdag kl. 10 fra
Lyngvej 187, 4560 Vig. Ruten er 79 km og 888 højde meter. Ruten kan downloades fra deres side på facebook og der er der også mere information om turen.
Er der nogle der vil med?
Mvh Per B

  • Kommentarer(3)//blog.denfladering.dk/#post839

Cykeltur mandag

TræningOprettet af Per Bruhn søn, juni 04, 2017 17:50:19
Er der nogle der vil med ud og cykle en tur mandag formiddag? Mvh Per

  • Kommentarer(5)//blog.denfladering.dk/#post831

Sjov video

DiverseOprettet af Per Bruhn lør, september 24, 2016 14:12:26
Er det sådan det skal gøres? Link


  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post765

Mtb Søndag d. 14/08

TræningOprettet af Per Bruhn lør, august 13, 2016 18:41:54
Er der nogle der vil med på en Mtb tur i skovene ved Mørkøv i morgen, det kunne være ved 10 tiden?
Mvh Per

  • Kommentarer(3)//blog.denfladering.dk/#post753

Søndag d. 08-05-16

TræningOprettet af Per Bruhn lør, maj 07, 2016 19:08:54
Er der nogle der er friske på en trilletur i morgen kl. 9?
mvh Per

  • Kommentarer(4)//blog.denfladering.dk/#post726

Strava

DiverseOprettet af Per Bruhn lør, april 02, 2016 12:44:34
Hej

Jeg vil lige informere lidt om nogle sjove funktioner i Stava, det er både en app og en hjemmeside www.strava.com hvor man kan se sine ture lige som Garmin og Endomondo.

man kan sagtens bruge den som gratis medlem.

Jeg har oprettet en Klub der hedder Den Flade Ring.

Strava har den sjove funktion der hedder Segment hvor f.eks en bakke, vejstrækning el. en rundstrækning kan laves som segmenter.

Der er allerede lavet flere segmenter f.eks. Bennebobakken, Dønnerupvej med flere. Det er også muligt selv at lave nogle.

Når man så kører rundt i området kommer man jo forbi de segmenter og når man så kommer hjem kan man se hvor hurtigt man har kørt dem og hvordan man ligger i forhold til andre der har kørt den el. i forhold til de andre gange man selv har kørt der og se om man har været bedre end de andre gange.

Ud fra det kan man også have nogle uofficielle klubmesterskaber for man kan se hvem der har kørt hurtigst på de forskellige strækninger det pågældende år og også ud fra aldersklasser.

Man kan bruge Stravas app til det hvis man vil, man kan også få sine data overført fra Endomondo, Garmin og mange andre.

Det jeg gjorde i starten var at bruge www.tapiriik.com til manuelt at synkronisere dataerne fra Endomondo til Strava manuelt hver gang jeg havde cyklet en tur, den kan også sættes til at synkronisere flere år tilbage det har jeg prøvet og det virker.

Men jeg fandt ud af at den kan gøre det automatisk, den synkroniserer ca. en gang i timen for 2$ om året og så når man kommer hjem fra turen og stopper sin Endomondo har den lagt turen over på Strava og så kan man se hvordan man har kørt de forskellige segmenter.

Tapiriik kan synkronisere mellem et hav af forskellige apparater og trænings apps.

Kom frisk og prøv det, det kan også være en motivation når man kører alene og ved der er et segment til at give den en skalle der.

Jeg tror faktisk til den der bruger en af de store Garmin at den kan opdateres så den kan vise på skærmen at der kommer et segment forude.

Mvh Per B





  • Kommentarer(2)//blog.denfladering.dk/#post715

Cykeltur mandag 06-04

TræningOprettet af Per Bruhn lør, april 04, 2015 12:41:50
Jeg regner med at cykle en tur mandag formiddag, hvis der er nogle der vil med så skriv så vi kan aftale tid og sted.
Mvh Per B

  • Kommentarer(4)//blog.denfladering.dk/#post606

Indkøb fra Bike-Components

DiverseOprettet af Per Bruhn søn, februar 01, 2015 20:09:48
Er der nogen der skal have noget med jeg regner med at bestille hos Bike-Components.de i morgen mandag d. 02-02-15
Mvh Per

  • Kommentarer(2)//blog.denfladering.dk/#post581

mtb 1 feb

TræningOprettet af Per Bruhn lør, januar 31, 2015 16:51:56
Er der nogen der vil med ud og køre mtb i morgen fra jyderup?
mvh Per

  • Kommentarer(12)//blog.denfladering.dk/#post580

Mtb Søndag 14-12

TræningOprettet af Per Bruhn lør, december 13, 2014 17:05:31
Er der nogle der vil med ud og køre Mtb Ved Knabstrup, Mørkøv el. Jyderup i morgen?
Mvh Per B

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post553

Mtb søndag 30-11 fra Jyderup

TræningOprettet af Per Bruhn lør, november 29, 2014 15:59:18
Jeg og genboen kører fra Uno kl. 10 hvis der er nogle der vil med.
Mvh Per


  • Kommentarer(3)//blog.denfladering.dk/#post545

Mtb Torsdag

TræningOprettet af Per Bruhn tor, februar 27, 2014 10:58:41
Jeg kører Mtb fra Mørkøv ved 16 tiden i dag, jeg skal op og teste nogle spor i skoven til på lørdag hvis der er nogle der vil med. :-)) mvh Per

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post459

Link til cykelside

DiverseOprettet af Per Bruhn tir, marts 19, 2013 09:51:09

Hvis der er nogen der er lidt irriteret over Eurosports dækning el. ikke kan modtage programmet kan prøve dette link:


http://www.cyclingfans.com/

Der findes lidt live opdateringer og links til streaming af cykelløb, hvornår de starter m.m.

God fornøjelse.

Mvh Per B

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post375

Torsdagscykling

TræningOprettet af Per Bruhn ons, april 11, 2012 17:39:26
Nu er vi kommet forbi påsken, så kunne det måke være vi skulle have gang i cyklingen om torsdagen igen.
Er der nogen der vil med ud og køre i morgen d. 12-04, f.eks. kl.16.30 fra varmeværket på racer el. MTB.

mvh Per B

  • Kommentarer(2)//blog.denfladering.dk/#post304

Herregårdsturen

TræningOprettet af Per Bruhn ons, oktober 12, 2011 20:09:24
Jeg kørte den i Juli det er godt nok lidt tid siden, 32.25 km på 1.04.36

Jeg skrev jo tidligere at der også godt måtte være nogle dårligere tider så andre har noget at køre efter så her er en markant dårligere tid, så bare kom på cyklen og få kørt nogle af ruterne.

Per B smiley

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post237

Prolog Undløse- Mørkøv

TræningOprettet af Per Bruhn ons, oktober 12, 2011 19:56:33
Jeg kørte den for et par uger siden


Garmin'n siger 10.56 for 6.84 km, det er vist ikke nok og så havde jeg endda varmet op med 63 km i benene over Soderup bakken, brød bakken og Brorfelde og med rygsæk med bærbar på ryggen og det var stadig ikke nok. smiley

Der skal jo også være nogle dårligere tider så andre har noget at køre efter, så bare kom på cyklen og få kørt nogle af ruterne.


Per B

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post236

Pas på derude..

DiverseOprettet af Per Bruhn ons, oktober 12, 2011 19:34:02
Man skal passe på derude og se sig for.. og husk hjelmen.. smiley


http://www.youtube.com/watch?v=S2oymHHyV1M


nogen på samme størrelse findes også i skovene rundt om os så pas på....

  • Kommentarer(0)//blog.denfladering.dk/#post235

MTB marathon

MotionsløbOprettet af Per Bruhn man, august 08, 2011 15:16:36
Er der nogle der skal op og køre MTB marathon i Hillerød d. 02-10 på 47 el. 67 km, der er vist snart ikke flere pladser tilbage??
Per Bruhn

  • Kommentarer(8)//blog.denfladering.dk/#post224
Næste »